ヘルス

立ちくらみとは　立ちくらみとは、目の前が急に暗くなる感じがすることを言います。分かりやすく言うと「立ち上がったときにふらつく」ような状態です。これが酷くなると、その場で倒れこむように失神します。失神とは、きわめて短時間だけ意識を失うことを指...

お風呂でエクササイズをすると、身体が温まり、血行が良くなり、代謝が上がってダイエットに効果的です。 しかし、どんなエクササイズをすればいいのでしょうか？ 今回は、お風呂でできる簡単なエクササイズを紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。

皮下脂肪、内臓脂肪は増えてくると見た目に変化がありますよね。しかし、ぱっと見でわからないところにも脂肪がついているのです。そして、知らないうちに病気になるリスクが高まることがあります。

　エアコンは暑い夏や寒い冬に快適な室温を提供する便利な家電ですが、お年寄りの中にはなかなか使いたがらない方もいらっしゃることでしょう。エアコンを使いたくない理由にはさまざまな要因がありますが、大切なのはお年寄りの気持ちを理解し、適切な方法で...

　暑い夏がやってきましたね！夏と言えば、海やプール、アウトドアイベントなど楽しいことがいっぱいですが、同時に注意が必要なのが「熱中症」です。熱中症は、高温多湿の環境下で体温調節機能が失われ、体内の水分や塩分が不足することで引き起こされる症状...

朝ごはんは1日朝ご飯を食べると便秘になりやすい、朝ごはんを抜くことで腸を整えて健康になりダイエットにつながるという話もあります……結局朝ごはんを食べた方がいいのでしょうか？食べない方がいいのでしょうか？

卵は手軽に食べられる栄養豊富な食材ですが、コレステロールが高い人は食べない方がいいというイメージがありませんか？実は、卵の摂取量には個人差があり、一概に制限する必要はないかもしれません。今回は、卵とコレステロールの関係について、最新の研究や学会の見解をもとに解説します。

ダイエットをしたいけれどまとまった運動時間は取れない、外に出て運動をするのはハードルが高い、そもそも運動する場所がない。そういった悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。今回は、短時間の運動でダイエット効果のあるニートを紹介します。

近年再びサウナがブームになっていると言われています。サウナは健康に良いとされていますが、本当に効果はあるのでしょうか？

「血液をサラサラにする」「血液がドロドロだと体に悪い」そんな言葉を耳にすることがありますが、血液がサラサラである、ドロドロであるとは一体どういった状態なのでしょう？調べてみました。